Könyv tippek

Lélegzet – Egy elveszett tudás újrafelfedezése

Mindegy, mit eszel, és az sem érdekes, mennyit edzel, milyen karcsú, milyen fiatal esetleg milyen bölcs vagy – ez mind nem számít, ha nem lélegzel megfelelően.

A légzés alapvető biológiai szükségletünk, beszívjuk és kifújjuk a levegőt – napi huszonötezerszer. Az emberiség mégis elvesztette a helyes légzés képességét.

James Nestor újságíró beutazta a világot, hogy rájöjjön, mit rontottunk el, és hogyan tudnánk helyrehozni. Könyvében a több ezer éves bölcseleti szövegekre éppúgy támaszkodik, mint a legfrissebb kutatásokra.

Szerinte légzéstechnikánk apró módosításai is ugrásszerű javulást eredményeznek egészségi állapotunkban. Megfiatalodnak tőle a belső szervek, mérséklődik a horkolás, az asztma és az autoimmun betegségek; még a gerincferdülés mértéke is csökken.

A Lélegzet hetekig szerepelt a New York Times bestseller-listáján, az Amazon pedig 2020-ban „Az év legjobb tudományos könyvének” választotta – most pedig már könyvtárunkból is kikölcsönözhető! Olvassanak velünk!

[James Nestor: Lélegzet – Egy elveszett tudás újrafelfedezése, 21. Század Kiadó, 2021, Fordította: Tomori Gábor]

Szerző: Gazdag Nagy Anikó

2022.02.16.
Admin SZJK

november 2024

Hét
KEdd
Sze
Csü
Pén
Szo
vas
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
Events for november

1st

Nincs esemény
Events for november

2nd

Nincs esemény
Events for november

3rd

Nincs esemény
Events for november

5th

Nincs esemény
Events for november

6th

Nincs esemény
Events for november

7th

Nincs esemény
Events for november

8th

Events for november

9th

Nincs esemény
Events for november

10th

Nincs esemény
Events for november

11th

Nincs esemény
Events for november

12th

Nincs esemény
Events for november

13th

Nincs esemény
Events for november

15th

Events for november

16th

Nincs esemény
Events for november

17th

Nincs esemény
Events for november

18th

Nincs esemény
Events for november

19th

Nincs esemény
Events for november

20th

Nincs esemény
Events for november

21st

Nincs esemény
Events for november

22nd

Events for november

23rd

Nincs esemény
Events for november

24th

Nincs esemény
Events for november

25th

Nincs esemény
Events for november

26th

Nincs esemény
Events for november

27th

Nincs esemény
Events for november

28th

Nincs esemény
Events for november

29th

Events for november

30th

Nincs esemény
Zriaďovateľ knižnice
Nitriansky Samosprávny kraj